Мой блог

Когда в семье или близком окружении есть человек с зависимым поведением, любой разговор легко превращается в конфликт. Эмоции зашкаливают, слова звучат как упреки, а в итоге — ссора и ещё большая дистанция. В этой статье — рабочие техники, которые помогают выстроить диалог так, чтобы снизить риск скандала и при этом донести свою позицию. Почему скандалы почти неизбежны: что происходит в ...

«Границы — это не про наказание. Это про право на безопасность». Часто женщины боятся ставить границы: кажется, что это «жестоко», «оттолкнёт», «сделает только хуже». На деле граница — это правило, которое защищает вас, когда другой человек не может себя контролировать. Примеры рабочих границ (их важно не только проговорить, ...

«Я плохая жена, если не могу его спасти?» — нет. Когда муж пьёт, а вы пытаетесь удержать семью, легко поверить, что проблема в вас: «не так сказала», «недостаточно любила», «не доглядела». Это голос созависимости — он бьёт по самооценке и забирает силы. Зависимость — это болезнь, которая меняет мозг и поведение. ...

"Курс на выздоровление" Каждый человек с зависимостью однажды стоит на развилке. Одна дорога — привычная: вниз, по уже протоптанному пути. Другая — в гору, и идти по ней тяжело. Но на второй дороге можно не идти одному. Мы сняли сюжет о психолого-коррекционной программе, где я работаю с самыми разными видами зависимого поведения — от химических до игровых. Взрослые, казалось ...

Знакомая боль: он смотрит в глаза и искренне говорит: «Всё, я больше ни капли». Вы верите. Надеетесь. А потом снова запах алкоголя, оправдания, чувство, будто земля уходит из‑под ног. Почему так происходит? Зависимость - это не про силу воли.   Алкогольная зависимость меняет работу мозга: зоны, отвечающие за контроль и долгосрочные планы, слабеют, а тяга к веществу становится ...